tips menurunkan Berat Badan

KENA EJEK KERANA GEMUK

PAYAH NAK GERAK KERANA GEMUK

MALU DENGAN ORG SEKELILING KERANA GEMUK

GEMUK MENJENGKELKAN

GEMUK MENYUSAHKAN..

ARGHHHH NAK KURUS NAK KURUS NAK KURUS!!!

Jom kita tengok sdikit tips mengurangkan lemak lemak tu

Kawal Pemakanan.

1. minum air putih banyak banyak. lagi berat badan kita lagi banyak air putih kena minum. 

cara nak kira berapa liter sehari kita patuh minum adalah berat bahagi dengan 22.7kg. 

contohnya 68kg/22.7=2.99 (3litre) so sehari kena minum 3 litre air kosong minimum. lagi banyak air putih kita minum, lagi cepat proses untuk kita turunkan berat badan.

2. jangan sesekali minum air bergas. sebab kandungan gula dia terlampau banyak. bukan kata air gas, segala air manis2 jangan minum. boleh minum, tapi seminggu sekali ke. amalkan dalam sebulan 2 3 kali je minum air manis. itupun dah mengidam sangat dah. but usually, kat kedai ke kat mana2 ke order air suam je.

3. seminggu sekali amalkan minum green tea. lebih baik hari2 selain minum air putih yang berliter liter tuh. hihi. green tea bagus untuk detoxification tau. cuci usus2 kita. 

4. jangan sesekali ambil junk food. segala jenis keropok, kerepek, pringles ke apa ke jangan ambik. sebab benda2 ni dia dah kena awet ada garam yang tah pape tuh ha. dan benda2 ni boleh menyebabkan berat kita bertambah dan bertambah lagi.makanan tinggi garam uat kita semakin gemuk

5. selain junk food, jangan amalkan makan kuih muih sepanjang diet. segala jenis karipap, pisang goreng, keropok lekor ke apa ke sume jangan ambik. well, makanan2 sebegini bila makan satu pasti nak lagi sampai lah makanan tu habis walaupun perut dah kenyang. 

6. frozen food juga wajib dipuasakan sepanjang anda berdiet. benda benda macam ni pun kalau korang tak jaga melambatkan proses diet korang. segala fish ball, hotdog, burger ke apa ke jangan makan.

7. say no to fast food okay. jangan mimpikan lagi mcd, kfc, pizza etc. benda2 ni nampak remeh tapi calorie dia tinggi kot. 

last But not least korang work outlah sikit.Kalau malas g gym uat kat rumah sahaja ye

kemas ke sapuke mop lantai ke kejar anak anak ke.hahah

ingat:

walaupun korang eli suppliment kurus ngan mummyrina,tetap den nak gtahu harus jaga makanan yea.

suppliment hanya pendorong.Yang kena tukar adalah mind dan korang kena kawal makanan.

jangan kata MUMMY tak payung tips okey..gigit kang!!

Pertanyaan Lanjut:

WAN NURUL HEZRINA BINTI ABD HALIM
SMS/Whatsapp/Telegram/We Chat: +6017 328 8087
Facebook : Mummyrinazonebeauty
Facebook : MK Si Cilik Mommyhana
Email : nurulhezrina83@gmail.com
Instagram : wan nurul hezrina
Blog : MummyRina Zone
Blog : Mommyrina Baby Kiddos Shoppe

WOMEN DESIREE CREAM :CUCI DARAH DAN LANCARKAN PERJALANAN DARAH

Ramai di antara kita nih mempunyai masalah dengan Kesihatan Tubuh Badan...

Betol tak 

Contohnya adalah seperti :

Darah Pekat

Toksin dalam badan terlalu tinggi

Terdapat Kolestrol dalam Pembuluh Darah

Dan sebagainya...

Pertanyaan Lanjut:

WAN NURUL HEZRINA BINTI ABD HALIM
SMS/Whatsapp/Telegram/We Chat: +6017 328 8087
Facebook : Mummyrinazonebeauty
Facebook : MK Si Cilik Mommyhana
Email : nurulhezrina83@gmail.com
Instagram : wan nurul hezrina
Blog : MummyRina Zone
Blog : Mommyrina Baby Kiddos Shoppe

SALAM JUMAAT YANG BARAKAH

ASSALAMMUALAIKUM CHINTA..

salam jumaat...semoga jumaat harini lebih baik dr JUMAAT yang sebelumnya..

semoga sama sama memperbaiki kekhilafan diri dengan lebih baik..

Semoga Allah memaafkan kesalahan di dunia..

Selawat juga ke atas junjungan nabi MUHAMMAD s.a.w...

Pertanyaan Lanjut:

WAN NURUL HEZRINA BINTI ABD HALIM
SMS/Whatsapp/Telegram/We Chat: +6017 328 8087
Facebook : Mummyrinazonebeauty
Facebook : MK Si Cilik Mommyhana
Email : nurulhezrina83@gmail.com
Instagram : wan nurul hezrina
Blog : MummyRina Zone
Blog : Mommyrina Baby Kiddos Shoppe

PERINGATAN...BILA MELAKUKAN DOSA...

Beratnya dosa sehingga tidak terkira jumlahnya dalam gm..

panjangnya dosa sehingga tak boleh diukur dengan kilometer..

banyaknya dosa sehingga tak terucap dengan kata kata

banyaknya dosa sehingga tak sedar kita dah semakin dimamah usia...

banyaknya dosa sehingga tak terucap maaf kepada Allah..

astagfirullah al azim...

semoga allah mengampunkan semua kesalahanku..

semoga allah merahmatiku

semoga allah sentiasa memberikan taufik dan hidayah kepadaku..

Allah sentiasa melihat...

Malaikat sentiasa mencatat setiap perbuatan

MATI bila bila masa sahaja akan tiba...

Kekalkanlah ketakutan hambamu ini supaya sentiasa beringat...

sesungguhnya Aku manusia...yang mudah lupa...

Pertanyaan Lanjut:

WAN NURUL HEZRINA BINTI ABD HALIM
SMS/Whatsapp/Telegram/We Chat: +6017 328 8087
Facebook : Mummyrinazonebeauty
Facebook : MK Si Cilik Mommyhana
Email : nurulhezrina83@gmail.com
Instagram : wan nurul hezrina
Blog : MummyRina Zone
Blog : Mommyrina Baby Kiddos Shoppe

7 SEBAB MENGAPA UJIAN KEHAMILAN POSITIF TETAPI ANDA TIDAK HAMIL

❤ 7 SEBAB MENGAPA UJIAN KEHAMILAN POSITIF TETAPI ANDA TIDAK HAMIL ❤

1. Rawatan Kesuburan. Suntikan HCG atau gonadotropins sebagai contoh Pregynl atau Pergonal yang digunakan untuk mencetus ovulasi boleh menyebabkan ujian kehamilan menjadi positif untuk berminggu-minggu lamanya walaupun anda tidak hamil.

2. Garis Penyejatan. Garis ini terjadi kerana air kencing yang melintasi ujian menjadi sejat dan meninggalkan garisan perang. Ia sering diinterpretasikan sebagai positif walaupun wanita tidak hamil.

3. Membuat dengan cara tidak betul. Sangat penting untuk anda membaca arahan sebelum menjalankan ujian untuk memastikan keputusan ujian yang tepat. Jika arahan ujian menyatakan anda perlu mentafsir dalam masa 3 minit, anda perlu patuh dengan arahan tersebut. Mentafsir ujian selepas waktu yang ditetapkan boleh memberikan keputusan palsu.

4. Masalah perubatan. Ketumbuhan pada ovari boleh memberikan bacaan positif walaupun wanita tidak hamil tetapi ini sangat jarang terjadi.

5. Ubatan-ubatan. Sesetengah ubat seperti Methadone, chlordiazepoxide, atau promethazine boleh memberikan ujian kehamilan positif palsu.

6. Kehamilan Kimia. Pada dasarnya anda hamil, tetapi anda gugur terlalu awal tanpa anda sedari. Keadaan ini sangat kerap terjadi dan walaupun ujian masih positif anda sebenarnya tidak lagi hamil.

7. Ujian kehamilan yang dah tamat tempoh. Ini boleh memberikan keputusan ujian palsu. Sentiasa periksa tarikh luput sebelum menjalani ujian untuk memastikan keputusan yang tepat.

APA PERLU ANDA BUAT?

Sekiranya anda curiga dengan keputusan ujian air kencing anda, jumpa doktor untuk pemeriksaan. Doktor mungkin membuat ujian ultrasound untuk mengesan kehamilan anda. Sekiranya ia masih negatif, kehamilan anda mungkin masih terlalu awal. Doktor juga mungkin akan menyarankan ujian darah untuk mengesan kehadiran hormon hCG, sekiranya berlaku peningkatan, anda hamil.

Sebagai alternatifnya anda mungkin ingin menunggu untuk membuat ujian air kencing sekali lagi selepas 1 minggu. Jika keputusan ujian negatif, anda tidak hamil begitulah sebaliknya.

Pertanyaan Lanjut:

WAN NURUL HEZRINA BINTI ABD HALIM
SMS/Whatsapp/Telegram/We Chat: +6017 328 8087
Facebook : Mummyrinazonebeauty
Facebook : MK Si Cilik Mommyhana
Email : nurulhezrina83@gmail.com
Instagram : wan nurul hezrina
Blog : MummyRina Zone
Blog : Mommyrina Baby Kiddos Shoppe